Verhinderungsmethoden einer akuten und chronischen Prostatitis

Es ist bekannt, dass die meisten Krankheiten, einschließlich Prostatitis, viel leichter zu verhindern sind als die Behandlung und Leiden unangenehme Symptome der Krankheit.

Was ist die beste Vorbeugung einer akuten und chronischen Prostatitis bei Männern mit Drogen und beliebten Heilmitteln, um die Krankheit zu vermeiden?

Die Prävention dieser Krankheit kann primär und sekundär sein.

Sekundärprävention wird konzipiert, wenn der Patient leider die Entzündung der Prostata "erfüllt" hat. Das Hauptziel des Sekundärraums ist es, eine Reinfanierung zu verhindern oder den Übergang von der Krankheit in eine chronische Form zu vermeiden. Um dies zu verhindern, werden bei einem Urologen ständige Prüfungen benötigt. Die Prävention der chronischen Prostatitis umfasst das ganze Jahr über alle drei Monate. Dann wird es alle sechs Monate einmal empfohlen. Nach vierzig Jahren sind Männer vorzugsweise einmal im Jahr eine erschöpfende Prüfung.

Die anfängliche Prävention (Primär) umfasst ein Maßnahmesystem, das darauf abzielt, das Erscheinungsbild eines entzündlichen Prozesses zu verhindern.

Der Entzündungsprozess in der Prostata kann durch infektiöse und nicht fehlerhafte Schäden am Körper verursacht werden. Daher wird die Hauptverschreibung der Krankheit bei Männern in zwei Richtungen durchgeführt.

Im ersten Fall werden stagnierende Prozesse im Genitourinary -System vermieden, das zweite zielt darauf ab, vor Körperinfektionen zu schützen. Sobald die in beiden Fällen verwendeten Maßnahmen fast viel Punkt sind. Betrachten Sie sie im Detail.

Angemessene Ernährung

Eine kompetent zusammengestellte Diät ist eine sehr wichtige Komponente bei einer Reihe von Maßnahmen zur Prostatitis -Prävention.

Um Entzündungen in der Prostata -Drüse zu verhindern, ist es erforderlich, den Gehalt an Lebensmitteln zu reduzieren und die Menge an verbrauchten Flüssigkeit zu erhöhen.

Jeder Mann muss mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Infolgedessen wird der Urinfluss verbessert, mit denen Mikroorganismen und pathogene Bakterien (Krankheiten) sowie die Produkte ihrer lebenswichtigen Funktionen ausgeschieden werden.

Die tägliche Produktrate, die von einem Mann verbraucht wird, muss ungefähr 3. 000 kcal enthalten. Die Diät muss enthalten:

• Proteine (100 g);
• Kohlenhydrate (400 g);
• Fett (70 g).

In diesem Fall sollten Fette hauptsächlich pflanzliche Herkunft und kein Tier haben.

Prostatitisprävention (natürlich sowie natürlich und Behandlung) wird von einer vollständigen Ablehnung von würzigen und gebratenen Lebensmitteln begleitet. Alkoholische Getränke werden ebenfalls ausgeschlossen, insbesondere während der Verschlimmerung der Krankheit.

Sie müssen diese Lebensmittel durch gedämpfte oder kochende Gerichte ersetzen. Produkte, die dazu beitragen, die Entwicklung der Prostata -Drüse zu verhindern, sollten in die Ernährung eingeführt werden. Dazu gehören:

• Corral -Vogelfleisch;
• Rindfleisch;
• Mageres Schweinefleisch;
• fettarmes;
• Eier;
• AGIA MILK PRODUKTE (KEFIR, fermentierte Backmilch);
• Kohl (weiß, rot lügen, Brokkoli);
• Tomaten;
• Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Bohnen);
• Soja;
• Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen, Tintenfisch, Algen);
• Früchte;
• Beeren;
• Nüsse (Nüsse, Hasel. Kasheyu);
• Trockene Früchte (Kuraga, Rosinen);
• Honig.

Das Nahrungsmittel enthält eine große Menge an Spurenelementen und Vitaminen, die insbesondere den männlichen Körper und insbesondere die Perspektive benötigen.

Ein gesunder Lebensstil

Die Prävention von Prostatitis bei Männern umfasst die obligatorische Normalisierung des Lebensstils, das folgende Maßnahmen umfasst:

1. Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Schließlich wirkt sich der Rauch von Tabak und Alkohol negativ auf den gesamten Organismus als Ganzes aus, unterbricht die Funktionsweise des Kreislaufsystems und verlangsame Stoffwechselprozesse. Männer, die Alkohol und Rauchen missbrauchen, führen das Risiko von Prostatakrankheiten aus. Zusätzlich zu den Pathologen des Genitourinary -Systems kommt es auch zu einer Verringerung der Leistung.
2. Die Notwendigkeit, Ihre eigene körperliche Aktivität zu kontrollieren. Es ist notwendig, es auf ein normales Niveau zu erhöhen, um das Erscheinungsbild der Blutstagnation der Beckenorgane zu verhindern.
3. Die Notwendigkeit, die Körpermasse zu kontrollieren. Übermäßiges Gewicht trägt zum Auftreten der Krankheit bei.
4. Maßnahmen zur Beseitigung stagnierender Phänomene in der Prostata -Drüse, die die Einhaltung bestimmter Regeln erfordert:

• Zweimal in der Woche müssen Sie schnell laufen oder laufen;
• Sie müssen jeden Tag Wandern gehen, es ist besser, eine kurze Strecke zu nehmen, als die gleiche Straße mit dem Auto zu fahren.
• Um schädliche Substanzen aus dem Körper zu beseitigen, müssen Sie natürlich eine Sauna oder ein Badezimmer besuchen, nachdem Sie einen Arzt konsultiert haben.
• Es ist nützlich, den Körper zu härten, der nicht nur den Immunschutz stärkt, sondern auch den Blutfluss im Körper, die Prävention der Stagnation, normalisiert;
• Der Ausschluss einer schädlichen Anhäufung des Geheimnisses der Prostata wird durch ein reguläres sexuelles Leben erleichtert, vorzugsweise mit einem dauerhaften Paar.

Massage

Das beste Instrument zur Prostatitisprävention ist die Prostata -Massage. Es hilft, die Stagnation zu beseitigen und sein Auftreten zu vermeiden. Die Massage wird unter Verwendung eines im Rektum eingeführten Indexfingers durchgeführt. Das Verfahren ist erforderlich:

• Blutgefäße erweitern;
• Erhöhung der Durchblutung im Penis;
• Die Muskeln des Leistenbereichs zu stärken.

Darüber hinaus ist es nach der Massage (bei der Behandlung der Entzündung der Prostata) leichter, durch Erhöhen der Durchlässigkeit der Gewebe in die Drüse zu gelangen.

Viele Männer können das Massageverfahren nicht unabhängig voneinander durchführen. Schließlich erfordert es Entspannung, was oft nicht von selbst erreicht werden kann. In diesem Fall ist es ratsam, eine Massage für einen Ehepartner oder einen Arzt durchzuführen.

Körperinfektionsprävention mit pathogenen Mikroorganismen

Prostatitis wird häufig durch pathogene Bakterien und Viren verursacht. Zu den häufigsten Infektionen, die das Erscheinungsbild dieser Krankheit verursachen, gehören:

• E. coli;
• Enterococcus;
• Staphylokokken;
• Streptococcus;
• Gococcus.

Daher ist die Hauptrichtung für die Vorbeugung von Prostatitis den Infektionsschutz. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Infektionen gelegt, die sexuell übertragen werden.

Die folgenden Regeln müssen befolgt werden:

1. Sexkontakte müssen geschützt werden. Verwenden Sie dazu Kondome.
2. Es ist notwendig, zufällige oder zufällige sexuelle Kontakte auszuschließen.
3. Es ist erforderlich, regelmäßig Tests zur Identifizierung sexuell übertragbarer Infektionen und ihres Partners durchzuführen.
4. Es sollte berücksichtigt werden, dass die Übertragung von Bakterien und Viren nicht nur mit traditioneller, sondern auch mit anderen Geschlechtsarten auftreten kann.
5. Wenn es einen ungeschützten sexuellen Kontakt mit einem ungesicherten Paar gibt, ist es erforderlich, Antiseptic -Medikamente zu verwenden. Einer von Miramistin ist einer davon. Unter Verwendung der Lösung werden die Schleimhaut des Penis und das engste Gewebe behandelt. Dies garantiert den Infektionsschutz nicht vollständig, verringert jedoch das Risiko der Krankheit erheblich.

Medizinische Sportunterricht

Wie bereits erwähnt, ist die Hauptursache für stagnante Prostatitis eine schlechte Blutkreislauf in Beckenorganen, was wiederum stagnierende Prozesse verursacht. Damit Blut mit der maximalen Rückkehr zirkuliert, ist es notwendig, es mit körperlicher Anstrengung zu stimulieren.

Alle Männer werden empfohlen, insbesondere im Alter von 40 Jahren, um spezielle Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis durchzuführen.

Der Hauptkomplex von Physiotherapieübungen, der die Stagnation in der Prostata -Drüse verhindert, ist der Kegelkomplex.

Die Essenz der Übungen findet sich in der alternativen Kontraktion und Entspannung der Beckenmuskeln und des Perineums. Wenn sie durchgeführt werden, wird nicht nur die Verhinderung der Prostata -Drüse durchgeführt, sondern auch eine Erhöhung der Erektion, die Erweiterung der sexuellen Beziehungen.

Ein Mann muss die Muskeln im Perineum 30-50 Mal in einem einzigen Ansatz festziehen und entspannen. Es ist wichtig, nicht mit Klassen zu übertreiben, da dies möglich ist, um das Erscheinungsbild von Hämorrhoiden zu schützen.

Der Komplex kann zu jeder Zeit fast überall erfolgen, selbst bei der Arbeit, da er für andere völlig unsichtbar ist. Solche Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, um Entzündungen der Prostata bei Männern zu verhindern. Sie ermöglichen es Ihnen, einen guten Muskeltonus des Perineums und des aktiven Designs aufrechtzuerhalten.

Es gibt andere Übungen zur Prostatitis -Prävention:

1. Sie müssen genau aufstehen und Ihre Beine zusammen reduzieren. Die Hände werden im gesamten Körper gefunden. In der Inspiration ist es notwendig, das angespannte Becken zurück zu beseitigen. Offen ist völlig entspannt. Die Übung wird 10-15 Mal wiederholt.
2. Sie müssen mit Ihrem Rücken auf dem Boden liegen und Ihre Beine zusammen reduzieren. Die Hände sollten sich im unteren Rücken auf dem Boden ruhen. Rechte Beine steigen um 90 Grad. Es soll die Übung 10-5 Mal wiederholen.
3. Die Hände frei hängen in der Nähe der Hüften. Es ist notwendig, die Beckenbodenmuskulatur zu belasten und sie dann zu entspannen.
4. In der "Lügner" -Position müssen Sie das Becken auf die maximale Entfernung erhöhen und dann senken.

Beliebte Heilmittel

Sehr oft wird die Verhinderung der Entzündung der Prostata durch beliebte Heilmittel durchgeführt. Immerhin sind viele von ihnen erschwinglich und sicher. Dabei können natürliche Komponenten nicht schlechter als Drogen, um das Risiko von Verstößen in der Prostata zu verringern. Dies sind einige der abnehmbaren Empfehlungen:

1. Es ist notwendig, Grünen in eine große Menge in der Ernährung einzuführen. Sie können Petersilie und Dill frisch sowie auf ihnen basierend kochenabschüsse verwenden.
2. Kürbiskerne. Jeden Tag müssen Sie 30 Kürbiskerne essen. Sie müssen 30 Minuten vor den Mahlzeiten konsumiert werden.
3. Kürbiskerne können mit Honig gemischt werden. Dazu werden 0. 5 kg Samen in eine Fleischschleife zerkleinert und in 200 g Honig gemischt. Die resultierende Masse ist für die Ballvorbereitung geeignet. Jeden Tag müssen Sie 1-2 Stücke essen.
4. Eine Abkochung von Rinde und Kussblättern ist nützlich. Die Teile der Pflanze sind eine halbe Stunde lang gemischt und hergestellt. Es wird empfohlen, 200 Millionen pro Tag mit leerem Magen zu trinken.
5. Normaler Tee kann durch eine Abkochung der Kastanienschale ersetzt werden. Sie können auch die Nüsse vorbereiten.
6. Vor den Mahlzeiten können Sie einen Esslöffel schwarzer Saúco -Saft trinken. Es ist sich daran zu erinnern, dass es vor der Rezeption erforderlich ist, ein Glas Wasser zu trinken.
7. Der Notfall ist der Tee der Ingwerwurzel. Sie können es selbst trinken und auch das tägliche Getränk erweitern.
8. Ausgezeichnete Medien sind Propolis und Honig. Sie können getrennt gegessen und auch die üblichen Gerichte erweitern.

Die Krankheit ist leichter zu verhindern. Daher muss die Prävention besonderer Aufmerksamkeit erregt werden.